高爾夫球肘（肱骨內上髁肌腱炎） | 臺灣物理治療實證助手

手肘內側隱隱作痛、提重物或手腕往下彎時特別酸？物理治療師說明屈腕肌腱修復要點、前臂內側伸展與動態抓握平衡。

🚨 何時應立即就醫（危險警訊紅旗）

🩺 常見典型症狀表現

💡 物理治療自我舒緩與動作指引

🚫 日常應盡量避免之危險動作

❓ 常見疑惑與臨床 Q&A

Q: 高爾夫球肘戴護具位置跟網球肘一樣嗎？

護肘加壓墊需配戴於手肘內側痛點下方約 2~3 公分處的肌肉豐厚部位，藉此分散肌腱附著點張力。

🩺

臺灣執業物理治療師團隊審核與維護

依據國際醫學臨床實踐指南（CPG）與 PubMed 實證醫學文獻整理，確保衛教動作安全合規。